-
Jak může běh změnit život – pozitivní účinky běhu na zdraví
Běh je často spojován s jakousi léčivou silou každodenních problémů. Začneš běhat a změní ti to život – tuhle auru má běh snad už od počátku všech věků a rozhodně ji měl i v době, kdy jsem se kolem něj začal motat i já. A je hezké vidět, že je tím zahalen pořád. Jak ono s tím během ale je? Skutečně dokáže řešit naše problémy a měnit životy? Pokud bych se podíval sám na sebe, tak rozhodně ano. V životě jsem snad nezažil větší přerod než ten, který souvisel s běháním. Ale abych nemluvil jen sám za sebe – existuje hromada studií, které věnují přesně tomu, jaké má běhání vliv…
Radost z práce mi přinesl zase až papír
Nějakou chvíli zpátky jsem se snažil v maximální míře používat elektroniku téměř na všechno. Na nejrůznější poznámky, na organizaci práce i na organizaci osobního života. A pokud by se objevilo i něco dalšího, co bych potřeboval organizovat nebo o čem…
Štěstí začátečníka: Běh v chladu a v zimě – jak na to?
Jak už to tak bývá, ke konci roku se nám začíná ochlazovat a přichází na řadu otázka, jak se na běh v zimě připravit. Vlastně mi i chvíli trvalo, než jsem to zimní běhání vychytal, ale myslím, že jsem se…
Malá Fatra a Vysoké Tatry: Někdy se vyplatí trošku zpomalit
Jo, Vysoké Tatry. Kopce, které jsem měl dost dlouhou dobu vlastně přímo za zadkem, ale za patnáct let (a možná i trošku víc) jsem se do nich nedostal ani jednou. Z nejrůznějších důvodů, ale většinou kvůli práci, penězům nebo kombinaci…
Jeseníky 2021 – víkendový reparát, borůvkové knedlíky a tip na výlet
Celkem pravidelně se vydávám jednou do roka do Jeseníků, uklidit se na týden na Ovčárnu pod Pradědem, abych se podíval, co se v Jeseníkách za ten rok stalo nového, strávil nějaký čas na hřebenech v klidu s rodiči a taky,…
Čertovskej ultratrail – běh pekelnou výhní
Čertovskej ultratrail, to je vám takový běhání po Kokořínsku, při kterém se člověk vydá do kopců, roklí, lesů a polí – a náramně si to užije. Je to běžecký závod, kde se může člověk vydat na trať 66.6 km, nebo…
Štěstí začátečníka: Srdeční tep a tepová frekvence – další tréninkové zóny
Bude to už nějakou chvíli, co jsme se bavili o tréninkových zónách a tepové frekvenci. Docela jsme to si to ale zjednodušili a definovali jsme si pouze tři tréninkové zóny. Ve finále jich ale můžeme využívat trošku víc a vlastně…
Každý den je vítězstvím
Bude to pár týdnů zpátky, co jsem si naordinoval delší vyjížďku na kole do hor a kopců. Celkem asi 160 km jízdy a přibližně 3000 m převýšení. Fakt, že jsem měl tuhle trasu naplánovanou na přelomu podzimu a zimy, vnášel…
Hero Dolomites: MTB maraton, který hodně bere, ale daleko víc dává
Tenhle rok mám trochu víc času bilancovat, co se do mi prozatím v tom sportovním snažení povedlo, co se nepovedlo, a jaký další věci nás čekají. Procházel jsem si různé závody, ve kterých bych se měl v příští sezóně ukázat…
Štěstí začátečníka: Tepová frekvence a tréninkové zóny
Možná se vám už někdy stalo (nebo jste se bavili s někým, komu se to stalo), že jste chtěli například shodit nějaké to kilo dolů, dřeli jste a dřeli, tréninky bolely a bolely, ale s váhou se nic zas tak…
Odpovědi jsem přestal hledat mezi řádky a začal je hledat mezi kruhy
Já si už si nějakou dobu myslím, že jestli se chce člověk zlepšovat, dřív nebo později přijde chvíle, kdy se musí rozběhnout a skočit. Skočit do prázdna, do neznáma, za někým, přes něco nebo proti něčemu. A taky koukat, že…
ZÁVOD RÁJEM
KDYŽ NIC NENÍ, MUSÍŠ BĚŽET S TÍM, CO JE
