SPOLUPRÁCE
Co dělám
Pomáhám běžcům, ultraběžcům a triatlonistům připravit se na závody, nastavit smysluplný trénink nebo najít další směr ve chvíli, kdy už nestačí jen přidávat objem, tempo a další cíle. Nemusíš mít za sebou maraton, triatlon ani se považovat za sportovce. Stačí, že chceš s pohybem pracovat rozumněji, dlouhodoběji a tak, aby dával smysl právě tobě.
Pro koho to je
Spolupráce může být užitečná, pokud se připravuješ na běžecký závod, ultramaraton nebo triatlon, chceš trénovat systematičtěji, vracíš se k pohybu po pauze, nebo cítíš, že samotná čísla už nejsou dost dobrá odpověď na otázku, proč to celé děláš.
A stejně tak může dávat smysl i ve chvíli, kdy žádný závod v kalendáři nemáš. Možná chceš jen začít běhat, znovu se pravidelně hýbat, získat základní kondici nebo najít způsob, jak pohyb dostat do života tak, aby z něj nebyla další povinnost.
Jak může spolupráce vypadat
Můžeme spolu probrat aktuální trénink, závod, návrat k pohybu nebo problém, který řešíš. Můžu ti připravit plán na konkrétní období, závod nebo obecný rozvoj kondice. A pokud dává smysl delší cesta, můžeme spolupracovat dlouhodobě — s průběžnou zpětnou vazbou, úpravami plánu a hledáním rovnováhy mezi výkonem, regenerací a běžným životem.
Jak o tréninku přemýšlím
Dobrý trénink není jen soubor jednotek v kalendáři. Je to systém, který musí zapadnout do práce, rodiny, únavy, motivace i toho, proč člověk vlastně sportuje. Výkon mě zajímá, ale ne jako izolované číslo. Zajímá mě, jestli trénink člověka posouvá, drží dlouhodobě zdravého a dává mu důvod pokračovat.
Co můžeš čekat
Trénink postavený na tvém vlastním kontextu, ne na univerzálních poučkách. Rozumný poměr výkonu, regenerace a běžného života. Komunikaci bez zbytečného divadla. A plán, který se dá skutečně žít.
Co ode mě nečekej
Neslibuju zázračné zkratky, instantní formu ani trénink podle posledního trendu z Instagramu, který ti má jistojistě zaručit nový osobák. Ne každý týden musí vypadat heroicky a ne každý běh musí být důkazem charakteru. Někdy je nejlepší trénink ten, který zvládneš dlouhodobě opakovat.
Chceš to probrat?
Napiš mi pár vět o tom, co řešíš, na co se připravuješ nebo kde si myslíš, že se trénink zasekl. Ozvu se a domluvíme se, jestli a jak dává spolupráce smysl.